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提供免疫系統正常運作的必要養分腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。

維霖診所曹為霖推薦，是機體循環中最大最重要的組成部分。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性抑制“壞”細菌的生長。人體內的菌群也變得多樣新北市維霖診所推薦：會將外界分歧細菌帶回家。
可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。

維霖診所曹醫師評價覺得，這可能與不同的激素水準相關。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。有益菌的減少會降低消化吸收功能成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用維霖診所院長推薦：使腸壁發炎、腸道通透性增高
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此外，也正因為自然的維生素K2極為昂貴，所以市售很多鈣補充品的添加量都十分少，以降低本錢。挑選鈣補充品，記得選擇維生素K2含有最少逐日90微克的含量，才能補鈣大大促進成效。

鈣保健食物，除了鈣質來曆型式要注意遴選外，需要遴選同時含有維生素D3增進鈣質接收。但除此之外，鈣質接收後，還需要維生素K才能促進骨質鈣化，留住骨本。是以維生素K可說是補鈣最主要、也是最後一個步驟。是以，遴選鈣補充品，記得遴選含維生素K2才有保障。但維生素K，有分合成的維生素K1和自然來源的維生素K2，價錢差異大，並且成效也一樣差別很大。

補鈣准確觀念1：每種鈣都分歧，鈣質形式跟補鈣結果大大有關